產后腰痛、足跟痛正常嗎？別的新媽媽也會這樣嗎？我應該注意些什么？

　　由于子宮增大，孕婦重心向后移，脊柱過度前凸，背伸肌持續(xù)緊張，加上孕期產生較多的松弛素，所以關節(jié)韌帶松弛，造成腰背痛。這是孕期比較常見的癥狀。不過這種癥狀通常在產后2周左右即可緩解。若在產后一定時間仍有上述癥狀或重新出現這些癥狀，則要考慮是不是因孕期缺鈣未能得到及時糾正，引起骨質疏松或骨質軟化而出現腰背痛及足跟痛。當然其他原因也可能引起腰背痛，如急、慢性盆腔炎等。因此在產后1個月以后出現的腰痛，要考慮是否為子宮恢復不佳及盆腔炎引起。

　　足跟痛可用一些舒筋活絡、祛風除濕、補腎益精的中藥治療，效果良好。若未能得到及時治療，致使病情遷延不愈達數月甚至數年，嚴重者會發(fā)生活動受限。因此年輕的媽媽粗心不得。

　　產后何時來月經？我是產后4個月的新媽媽，惡露已經干凈了，可是還沒有來月經。我不知道什么時候來月經算是正常？我在沒有月經來潮時可以不采取避孕措施嗎？

　　產后第一次月經通常是不排卵的，未哺喂母乳的媽媽大約產后10周左右才會排卵，最早則可在產后6周排卵。如哺喂母乳則排卵可延長至28周左右才來。故哺喂母乳的媽媽何時排卵、何時來月經，取決于其哺喂母乳的時間長短。產后若不哺乳，一般月經多在產后4～8周復潮，但個體差異較大，不能肯定某個時間就正?；虿徽?。但不管怎樣，在產后6周以后就應采取避孕措施，采取避孕措施的原則：因為用藥物避孕會影響乳汁的分泌，因此哺乳者以工具避孕為宜，如用避孕套、放宮內節(jié)育器；不哺乳者可選用藥物避孕或其他方法避孕。經常有不少新媽媽在寶寶仍在哺乳尚未來月經時就又懷孕，有人稱之為“暗孕”，這對新媽媽的身心健康不利，因此一定要摒棄認為在哺乳期不會懷孕的錯誤觀念。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！